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来源：贝博BB娱乐平台发布时间：2025-06-02 02:35:03

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水瓜的营养价值：赋有丰厚的矿物质，如铁、磷、钙、铁等；一起还含有糖、有机酸（如柠檬酸）、胡萝卜素、B族

水瓜的营养价值：赋有丰厚的矿物质，如铁、磷、钙、铁等；一起还含有糖、有机酸（如柠檬酸）、胡萝卜素、B族以及维生素C等。水瓜是夏日极佳的避暑蔬菜。很合适凉拌食用，当然也能够再一次进行挑选清炒或许生吃。

所以水瓜就和一般的蔬菜相同，富含膳食纤维，促进肠蠕动，可防备便秘等。但要留意的是，一般老百姓应该依据我国居民膳食攻略的主张来组织自己一天的饮食。一般人每天的蔬菜摄入量是500克，至少一斤左右；而一天的摄入蔬菜种类大概在5种左右，不要只吃一两种。